Um sich gesund entwickeln zu können,
brauchen wir alle regelmäßige Bewegung. Gerade in den ersten
Lebensjahren vollziehen sich grundlegende Entwicklungsprozesse, die die
Basis der späteren Haltung und Leistungsfähigkeit bilden.
So beobachten Kinderärzte und Orthopäden
Haltungsauffälligkeiten und Übergewicht schon bei den
Jüngsten. Herz- und Kreislauferkrankungen sind sogar schon bei
Kindern im Vorschulaltar erkennbar.
Bewegung oder Sport?
Sport
und Bewegung werden oft gleichbedeutend verwendet. Dennoch gibt es
Unterschiede. Während beim Sport technisches Können, Leistung
oder Wettbewerb im Vordergrund stehen, ist Bewegung natürlicher
und ursprünglicher.
Bewegung stärkt nicht nur Skelettmuskulatur, Knochenbildung
und Herzkreislauf, Sport und Bewegung sind auch wichtig für das
Gehirn. Das Gehirn verändert sich nämlich nicht nur durch
Erfahrungen, sondern auch durch Bewegung. So werden insbesondere
kleinen Kindern durch Bewegung die Nervenzellen vernetzt und Synapsen
gebildet, beides ist wichtig für die Entwicklung und
Förderung von Intelligenz. Außerdem führt Bewegung zu
einer Ausschüttung von Neurotransmittern im Gehirn, die nicht nur
das Wohlbefinden verbessern. Eine Steigerung der Dopaminkonzentration
sorgt für mehr körperliche Motivation, Noradrenalin bewirkt
eine physische und mentale Aktivierung, und Serotin erhöht das
Selbstvertrauen und reduziert Angstzustände
Für Schulen:
Schüler
sollten aufgrund der bisher genannten Gründe, aber auch wegen
psychologischer Faktoren wie Aggressionsabbau und
Aktivitätssteigerung die Möglichkeit haben, einmal
täglich am Schulsport teilnehmen zu können. Da die sitzende
Tätigkeit von Schülern 1995 und 2006 zugenommen hat, fordert
auch Prof. Hollmann, Ehrenpräsident des Weltverbandes für
Sportmedizin, mindestens drei qualitativ gute Sportstunden pro Woche.
Die Schulen müssen versuchen, einen Ausgleich zur heutigen
Bewegungsarmut von Kindern und Jugendlichen zu schaffen. Sie spielen
eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, Kinder und Jugendliche zu mehr
Bewegung und Sport zu animieren
Fazit: Hier sollte nicht nur der Grundstein für
lebenslanges Lernen gelegt werden, sondern auch für die
Bereitschaft, lebenslang Sport zu treiben